Средства защиты кожи

Специальные средства защиты кожи

Средства защиты кожи наряду с защитой от паров и капель ОВ предохраняют открытые участки тела, одежду, обувь и снаряжение от заражения радиоактивными веществами и биологическими средствами. Кроме того, они полностью задерживают a-частицы и в значительной мере ослабляют воздействие b-частиц.

По принципу защитного действия средства защиты кожи подразделяются на изолирующие и фильтрующие.

Изолирующие средства защиты кожи изготавливают из воздухонепроницаемых материалов, обычно из специальной эластичной и морозостойкой прорезиненной ткани. Они могут быть герметичными и негерметичными. Герметичные средства закрывают все тело и защищают от паров и капель ОВ, негерметичные средства защищают только от капель ОВ.

К изолирующим средствам защиты кожи относятся общевойсковой защитный комплект и специальная защитная одежда.

Фильтрующие средства защиты кожи изготавливают в виде хлопчатобумажного обмундирования и белья, пропитанных специальными химическими веществами. Пропитка тонким слоем обволакивает нити ткани, а промежутки между нитями остаются свободными; вследствие этого воздухопроницаемость материала в основном сохраняется, а пары ОВ при прохождении зараженного воздуха через ткань поглощаются.

Фильтрующими средствами защиты кожи может быть обычная одежда и белье, если их пропитать, например, мыльно-масляной эмульсией.

Изолирующие средства защиты кожи — общевойсковой защитный комплект и специальная защитная одежда — предназначаются в основном для защиты личного состава формирований ГО при работах на зараженной местности.

Общевойсковой защитный комплект состоит из защитного плаща, защитных чулок и защитных перчаток.

Защитный плащ комплекта имеет две полы, борта, рукава, капюшон, а также хлястики, тесемки и закрепки, позволяющие использовать плащ в различных вариантах. Ткань плаща обеспечивает защиту от отравляющих, радиоактивных веществ и бактериальных средств, а также от светового излучения. Вес защитного плаща около 1,6 кг.

Защитные плащи изготавливают пяти размеров: первый для людей ростом до 165 см, второй — от 165 до 170см, третий от 170 до 175 см, четвертый — от 175 до 180 см и пятый — свыше 180 см.

Защитные перчатки — резиновые, с обтюраторами из импрегнированной ткани (ткань, пропитанная специальными составами, повышающими ее защитную способность от паров ОВ) бывают двух видов: летние и зимние. Летние перчатки пятипалые, зимние — двупалые, имеют утепленный вкладыш, пристегиваемый на пуговицы. Вес защитных перчаток около 350 г.

Защитные чулки делают из прорезиненной ткани. Подошвы их усилены брезентовой или резиновой осоюзкой. Чулки с брезентовой осоюзкой имеют две или три тесемки для крепления к ноге и одну тесемку для крепления к поясному ремню; чулки с резиновой осоюзкой крепятся на ногах при помощи хлястиков, а к поясному ремню — тесемкой. Вес защитных чулок 0,8-1,2 кг. При действиях на зараженной местности защитный плащ используется в виде комбинезона.

К специальной защитной одежде относятся: легкий защитный костюм, защитный комбинезон, защитный костюм, состоящий из куртки и брюк, и защитный фартук.

Легкий защитный костюм изготовлен из прорезиненной ткани и состоит из рубахи с капюшоном 1, брюк 2, сшитых заодно с чулками, двупалых перчаток 3 и подшлемника 4. Кроме того, в комплект костюма входят сумка 5 и запасная пара перчаток. Вес защитного костюма около 3 кг.

Костюмы изготовляют трех размеров: первый для людей ростом до 165 см, второй от 165 до 172 см, третий выше 172 см.

Защитный комбинезон сделан из прорезиненной ткани. Он представляет собой сшитые в одно целое брюки, куртку и капюшон. Комбинезоны изготовляют трех размеров, соответствующих размерам, указанным для легкого защитного костюма.

Комбинезоном пользуются вместе с подшлемником, перчатками и резиновыми сапогами. Резиновые сапоги делают от 41-го до 46-го размера. Резиновые перчатки все одного размера пятипалые.

Вес защитного комбинезона в комплекте с сапогами, перчатками и подшлемником около 6 кг.

Защитный костюм, состоящий из куртки и брюк, отличается от защитного комбинезона только тем, что его составные части изготовлены раздельно. В комплект костюма входят резиновые перчатки, сапоги и подшлемник.

К фильтрующим средствам защиты кожи относится комплект фильтрующей одежды ЗФО, состоящий из хлопчатобумажного комбинезона, мужского нательного белья, хлопчатобумажного подшлемника и двух пар хлопчатобумажных портянок.

Наряду с фильтрующими и изолирующими средствами защиты кожи применяются и подручные средства защиты кожи.

Подручные средства защиты кожи

Кроме рассмотренных выше специальных средств защиты кожи для защиты кожных покровов от радиоактивной пыли и биологических средств можно использовать и подручные средства.

К подручным средствам защиты кожи относятся обычная одежда и обувь. Обычные накидки и плащи из хлорвинила или прорезиненной ткани, пальто из драпа, грубого сукна или кожи хорошо защищают от радиоактивной пыли и бактериальных средств; они также могут защитить от капельножидких ОВ в течение 5-10 минут, ватная одежда защищает значительно дольше.

Для защиты ног используют сапоги промышленного и бытового назначения, резиновые боты, галоши, валенки с галошами, обувь из кожи и кожзаменителей.

Для защиты рук можно использовать резиновые или кожаные перчатки и брезентовые рукавицы. При использовании обычной одежды в качестве средства защиты для большей герметизации необходимо застегивать ее на все пуговицы, обшлага рукавов и брюк завязывать тесьмой, воротник поднимать и обвязывать шарфом.

Для более надежной защиты кожных покровов рекомендуется применять упрощенный защитный фильтрующий комплект, который при специальной пропитке может обеспечить защиту и от паров ОВ. Комплект может состоять из лыжного, рабочего или школьного, обычного мужского костюма или стандартного ватника (куртки и брюк), перчаток (резиновых, кожаных или пропитанных шерстяных, хлопчатобумажных), резиновых сапог промышленного и бытового назначения или резиновых бот с пропитанными чулками, валенок с калошами, обуви из кожи и кожзаменителей.

Одежда, которая берется для пропитки, должна полностью (герметично) закрывать тело человека. Наиболее доступным средством для пропитки одежды в домашних условиях являются растворы на основе синтетических моющих средств, применяемые для стирки белья, или же мыльно-масляная эмульсия.

Чтобы получить 2,5 л раствора, необходимого для пропитки одного комплекта, берут 0,5 л моющего вещества и 2 л подогретой до 40-50 оС воды затем тщательно перемешивают до получения однородного раствора.

Для приготовления 2,5 л мыльно-масляной эмульсии берут 250-300 г измельченной хозяйственной мыльной стружки и растворяют в 2 л горячей воды. Когда мыло полностью растворится, добавляют 0,5 л минерального (картерного, трансформаторного масла) или растительного (подсолнечного, хлопкового) масла, перемешивают в течение пяти-семи минут и снова, перемешивая, подогревают до температуры 60-70 оС, пока не получится однородная мыльномасляная эмульсия. После пропитки всех частей комплекта их отжимают и сушат на открытом воздухе. Гладить пропитанную одежду горячим утюгом нельзя.

Одежда, пропитанная указанными растворами, не имеет запаха, не раздражает кожу и легко отстирывается. Пропитка не разрушает одежду и облегчает ее дегазацию и дезактивацию.

Простейшие средства защиты кожи надевают непосредственно перед угрозой поражения радиоактивными, отравляющими веществами или бактериальными средствами. После этого надевают противогаз (при радиоактивном или бактериально заражении можно использовать респиратор, маску ПТМ-1 или ватно-марлевую повязку), поднимают воротник куртки (пиджака) и шарфом завязывают его, надевают капюшон, головной убор, перчатки (рукавицы).

В простейших средствах защиты кожи можно перейти зараженный участок местности или выйти за пределы очага заражения.

Выйдя из зараженного района, следует быстро снять одежду, соблюдая меры предосторожности, и при первой возможности, но не позднее чем через час, произвести ее обеззараживание. Обеззараженную и тщательно выстиранную одежду можно использовать в качестве защиты повторно, обработав пропиточным составом для защиты от отравляющих веществ.

Медицинские средства защиты

К медицинским средствам индивидуальной защиты личного состава невоенизированных формирований и населения относятся: аптечка индивидуальная, индивидуальный противохимический пакет (ИПП-8), индивидуальный перевязочный пакет. Выдача их производится в период угрозы нападения противника на пункте выдачи средств индивидуальной защиты.

При получении медицинских средств индивидуальной защиты каждый обязан проверить комплектность аптечки и изучить правила пользования ею по инструкции. Не рекомендуется открывать без надобности аптечку, перекладывать и вскрывать пеналы с таблетками. Нельзя нарушать герметичность упаковки противохимического и перевязочного пакетов.

Полученные медицинские средства защиты хранятся у личного состава невоенизированных формирований и населения до особого распоряжения ГО объекта.

Как и противогазы, медицинские средства индивидуальной защиты при угрозе нападения противника должны всегда находиться в готовности к использованию в любую минуту чрезвычайных ситуаций.

Аптечка индивидуальная

Аптечка индивидуальная предназначена для оказания самопомощи и взаимопомощи при ранениях, переломах и ожогах (для снятия боли) и предупреждения или ослабления поражения фосфорорганическими ОВ, бактериальными средствами и радиоактивными веществами. Аптечка представляет собой футляр из пластика размером 90х100х20 мм, массой 130 г, в который вложены пластмассовые тюбики и пеналы с препаратами. Препараты вложены в семь гнезд.

Гнездо 1 — шприц-тюбик с противоболевым средством (промедолом). Он применяется при ранениях, переломах и ожогах как противоболевое средство. Инъекция внутримышечная.

Извлеките шприц-тюбик из аптечки. Возьмитесь левой рукой за ребристый ободок, а правой — за корпус тюбика и энергичным вращательным движением поверните его до упора по ходу часовой стрелки. Затем снимите колпачок, защищающий иглу, и, держа шприц-тюбик иглой вверх, выдавите из него воздух до появления капли жидкости на кончике иглы. После этого, не касаясь иглы руками, введите ее в мягкие ткани бедра, руки или ягодицу и выдавите содержимое шприц-тюбика. Извлекайте иглу, не разжимая пальцев. В экстренных случаях укол можно сделать и через одежду.

Гнездо 2 — средство для предупреждения отравления фосфорорганическими ОВ (тарен) находится в круглом красном пенале. В пенале 6 таблеток. Принимают его по сигналу Химическая тревога — одну таблетку. Затем сразу же надевают противогаз. При появлении и нарастании признаков отравления следует принять еще одну таблетку. Повторно принимать препарат рекомендуется не ранее чем через 5-6 часов

Гнездо 3 — противобактериальное средство (сульфади-метоксин) находится в большом круглом пенале без окраски (14 таблеток). Использовать его следует при желудочно-кишечном расстройстве, возникающем после облучения. В первые сутки принимают 7 таблеток (в один прием), а в последующие двое суток — по 4 таблетки.

Гнездо 4 — радиозащитное средство (цистамин) находится в двух восьмигранных пеналах по 6 таблеток в каждом. Этот препарат принимают по сигналу Радиационная опасность 6 таблеток в течение 30-40 минут, запивая водой. При новой угрозе облучения, но не ранее 4-5 часов после первого приема, рекомендуется принять еще 6 таблеток.

Гнездо 5 — противобактериальное средство (хлортетра-циклин) находится в двух одинаковых четырехгранных пеналах без окраски по 5 таблеток в каждом. Принимать его следует в случае применения противником бактериальных средств, при инфекционном заболевании, а также при ранениях и ожогах. Сначала принимают содержимое одного пенала (сразу 5 таблеток), а затем через 6 часов принимают содержимое другого пенала (также 5 таблеток).

Гнездо 6 — радиозащитное средство (йодистый калий) находится в четырехгранном пенале белого цвета. В пенале 10 таблеток. Принимать его следует по одной таблетке ежеднев-но в течение 10 дней после выпадения радиоактивных осадков при употреблении в пищу зараженного молока.

Следует учитывать то, что радиозащитные вещества эффективны, если введены в организм за 30-60 минут перед облучением или принятием зараженной пищи и воды. Защитное их воздействие сохраняется в течение 5-6 часов с момента приема. При необходимости рекомендуется повторить прием таблеток.

Гнездо 7 — противорвотное средство (этаперазин) находится в круглом пенале голубого цвета в количестве 5 таблеток. Его принимают по одной таблетке сразу после облучения, а также при появлении тошноты после ушиба головы.

Хорошим средством профилактики радиационных поражений являются различные адсорбенты: активированный уголь, сернистый барий и др., которые, вбирая в себя радиоактивные вещества, предотвращают распространение их в организме человека.

Примечание. Детям до 8 лет на один прием давать 1/4 дозы взрослого, детям от 8 до 15 лет — 1/2 дозы взрослого из перечисленных средств, кроме радиозащитного средства и противоболевого средства, которые даются в полной дозе.

Индивидуальный противохимический пакет ИПП-8

Индивидуальный противохимический пакет ИПП-8 предназначен для обеззараживания капельно-жидких ОВ, попавших на открытые участки тела, одежду, обувь и индивидуальные средства защиты.

Пакет состоит из стеклянного флакона с дегазирующим раствором и четырех ватно-марлевых тампонов. Важно бережно хранить пакет, чтобы не повредить стеклянный флакон с жидкостью. Когда необходимо, тампоны смачивают жидкостью из флакона и протирают зараженные участки. В первую очередь обеззараживаются открытые участки кожи, а затем края воротника и манжетов, средства индивидуальной защиты и снаряжение. Жидкость пакета ядовита — она не должна попасть в глаза. Если при обработке жидкостью появляется жжение, то нет необходимости волноваться: оно быстро исчезнет и не повлияет на самочувствие.

Дегазирующая жидкость способна убивать и микробов, т.е. обладает дезинфицирующими свойствами. Пакет может использоваться при заражении бактериальными средствами. Однако целевое назначение индивидуального противохимического пакета — это проведение частичной санитарной обработки при заражении отравляющими веществами.

При отсутствии ИПП-8 капельно-жидкие ОВ обезвреживаются раствором, приготовленным из одного литра 3%-ного раствора перекиси водорода и 30 г едкого натра. Едкий натр можно заменить силикатным клеем (150 г клея на 1 литр 3%-ной перекиси водорода). Способ применения раствора такой же, как и жидкости из ИПП-8. При обращении с сухим едким натром нужно следить, чтобы он не попал в глаза и на кожу.

При пользовании ИПП-8 надо иметь в виду, что жидкость из него можно применять для обеззараживания ОВ, попавших на кожу, только у детей от 7 лет и старше; для обработки кожи у детей от 1,5 до 7 лет следует использовать щелочно-перекисную рецептуру.

Индивидуальный перевязочный пакет

Индивидуальный перевязочный пакет состоит из бинта шириной 10 см и длиной 7 м и двух ватно-марлевых подушечек размером 17,5х32 см. Одна из подушечек пришита около начала бинта неподвижно, а другую можно передвигать по бинту для удобства наложения повязки. Свернутые подушечки и бинт завернуты в вощеную бумагу и вложены в герметичный чехол из прорезиненной ткани, целлофана или пергаментной бумаги. В пакете имеется булавка, на чехле указаны правила пользования пакетом. При вскрытии пакета нельзя нарушать стерильность поверхности подушечки, которой она прикладывается к ране или месту ожога. Руками можно трогать только поверхность подушечки, прошитую цветными нитками.

Методы лечения синдрома запястного канала

Краткие сведения о технологии

Отделение: Нейрохирургическое отделение №5 (функциональное)
Нозология: Синдром запястного канала

Неврологическое заболевание, проявляющееся длительной болью и онемением пальцев кисти. Ночная парестезия (болезненные ощущения, уменьшаются при изменении положения, встряхивании, массаже руки). Часто пациенты сначала не могут ее описать.

В большинстве случаев боль и парестезии распространяются на I-III пальцы кисти
Часто боль иррадиирует в предплечье и плечо
В запущенных случаях развивается атрофия и слабость мышц кисти Относится к туннельной невропатии. Причиной заболевания является сдавление срединного нерва между костями и сухожилиями мышц запястья. К развитию синдрома запястного канала могут приводить различные состояния (сахарный диабет, гипотиреоидизм, ревматоидный артрит, подагра, гормональные изменения при беременности, инфекционные заболевания, травма и переломы костей запястья, лимфостаз и др.). В большинстве случаев причина остается неустановленной.

Показания к хирургическому лечению:

  • Наличие клинической картины невропатии срединного нерва с уровня запястного канала;
  • Данные ЭНМГ;
  • Наличие блока проведения по срединному нерву на уровне запястного канала;
  • Данные МРТ (отсутствие компрессии спинного мозга и корешков спинного мозга).

Основные противопоказания определяются заболеваниями, препятствующие хирургическому лечению

Методы хирургического лечения в ФЦН:

Эндоскопическая декомпрессия срединного нерва в запястном канале под нейрофизиологическим контролем

В настоящий момент времени ФГБУ «Федеральный центр нейрохирургии» является одним из ведущих учреждений в Российской Федерации, оказывающих эффективную помощь пациентам при синдроме запястного канала. В центре проведено более 760 успешных операций пациентам с данной патологией из Российской Федерации, а также пациентам из ближнего и дальнего зарубежья. Лечение туннельных нейропатий заключается в декомпрессии (уменьшении давления) содержимого анатомического канала, в котором произошло сдавливание нерва. В результате этого улучшается кровообращение, происходит регенерация миелиновой оболочки поврежденного нерва. При правильном своевременном лечении возможно полное выздоровление. Эффект оперативного лечения в большинстве случаев приводит к полному восстановлению функции поврежденного нерва, купированию болевого синдрома. В случае длительного сдавления нерва чувствительность восстанавливается медленно.

Особенностью оперативного лечения в нашем центре является применение микрохирургической техники с использованием микроскопов и эндоскопической видеоассистенции, что позволяет достигать наилучших результатов. Всем пациентам после оперативного лечения проводится комплекс реабилитационных мероприятий направленных на максимально быстрое и качественное восстановление.

Противопоказания:

Противопоказанием к оперативному лечению служит тяжелая общая соматическая патология.

В период госпитализации продолжительность койко- дней составляет около 3-5 дней.

В постоперационном периоде пациент максимально в короткие сроки активизируется, проводятся реабилитационные мероприятия. При необходимости проводятся контрольные МРТ, КТ снимки пациента.

В последующем необходима контрольная явка, при отсутствии жалоб, через 2-3 месяца.

Данная операция является бесплатной для всех граждан РФ

Минимум раз в неделю в ленте киберспортивных новостей появляются сообщения о том, что игроки вынуждены обращаться к врачам или брать перерыв в карьере из-за специфических заболеваний. Всё чаще профессионалы появляются перед матчами в особый повязках на локтях и запястьях, а между матчами делают упражнения даже с баночкой энергетика или воды. Большинство из них страдает от синдрома запястного канала — одной из самый распространённых травм среди геймеров. Если вы частенько чувствуете боль в запястье или у вас немеют пальцы после дня в любимой игре, то, возможно, вы тоже стали жертвой этой напасти. Вместе с Мэттью Ху, известным физиотерапевтом, работавшим в крупнейших киберспортивных клубах, мы рассказываем, что нужно делать, если вас мучает боль в запястьях. После работы с составами по CS:GO, League of Legends и файтингам он написал целую методичку по профилактике и лечению этой травмы.

Больно не будет. Как избежать киберспортивных травм Как обустроить рабочее место, сидеть за компьютером и разминаться, чтобы не попасть в больницу.

Как понять, что у вас синдром запястного канала

О синдроме запястного канала (он же туннельный синдром) говорят так много, что любой игрок, почувствоваший боль в руке, готов утверждать, что он серьёзно болен. Однако далеко не всякие неприятные ощущения означают наличие именно этой травмы. Чтобы понять, действительно ли вы страдаете от этого синдрома, стоит разобраться, что он собой представляет.
По сути, это то, что наши мамы и бабушки привыкли называть простым словосочетанием «защемило нерв». Кистевой туннель образован костями и связками. Здесь же проходят 9 сухожилий, а вместе с ними срединный нерв — много всего для достаточно узкого пространства. При повторении мелких движений мышкой сухожилия соприкасаются друг с другом и трутся, что вызывает отёк. К тому же постоянные нагрузки становятся причиной микроразрывов и еще большего отека. А так как пространство в кистевом тоннеле очень ограниченно, то срединный нерв просто зажимается между сухожилиями — и уже это вызывает неприятное покалывание и боль.

Первым из признаков синдрома запястного канала является онемение в большом, указательном и среднем пальце. У некоторых людей она распространяется и на безымянный, здесь всё зависит от индивидуальных особенностей кисти. В этих же пальцах возникает покалывающая боль. Более серьёзным симптомом являются ночные боли, некоторые пациенты даже просыпаются от приступов по ночам. Кроме того, у игрока может сложиться ощущение, что пальцы как будто опухли или потеряли привычную гибкость. Некоторые даже наблюдают, что рука ослабевает и даже кружка чая может выскользнуть из ладони.
Если вы с достаточной периодичностью замечаете у себя эти симптомы, то самое время что-то с этим делать, чтобы не отправиться на скамейку запасных. Лучше всего не заниматься самолечением, а обратиться к врачу, чтобы не навредить. Впрочем, советы Ху настолько универсальны, что пригодятся и в повседневной жизни.

Предотвращение

Даже если боль уже есть и волноваться поздно, стоит позаботиться о том, чтобы не усугублять ситуацию. Вряд ли вы откажитесь хотя бы от казуальных посиделок перед монитором с мышкой в руках, так что стоит позаботиться о том, как именно вы это делаете.
В первую очередь следите за положением запястья. Оно должно быть максимально нейтральным. Для этого вам понадобится две вещи: подлокотник кресла, расположенный совсем немного ниже уровня стола, и мягкая подкладка под запястье. Первого можно достичь регулировкой высоты кресла, а для второго рекомендуется или использовать специальные коврики с подушечками или просто небольшое полотенце, которое можно подложить под руку. Да, сначала будет неудобно, но уж лучше небольшой дискомфорт сейчас, чем мучающие боли по ночам.

Второй момент — то, что называют гигиеной труда. Давайте отдых не только своим нервам, но и своим рукам. Например, психолог Михир Паткар доказал, что идеальным для продуктивности является график 52 минуты работы — 17 минут отдыха. Такой подход оценит не только ваш мозг, но и ваши руки. Если нет возможности придерживаться строгого расписания, то Мэттью советует поставить будильник, который будет срабатывать каждые 50-60 минут и напоминать о необходимости перерыва. Даже если в это время игра еще не закончилась, вы вспомните, что по окончании матча вам нужно отдохнуть. И это не значит, что вы пойдёте той же мышкой листать ленту в социальной сети. Нужно действительно дать отдых кисти и пальцам.
Кроме того, даже когда вы занимаетесь повседневными делами, следите за положениями запястья. Боль или онемение сигнализируют о том, что нужно сменить позицию или отдохнуть. Но и во время сна не стоит забывать о своём здоровье. Так как в кровати мы можем ворочаться и переворачиваться, физиотерапевты предлагают на ночь надевать специальный бандаж или ортез (подобный вы могли видеть на руке у Fear во время матчей). Он закрепит руку в нейтральном положении, так что вы не нанесёте себе лишних травм во сне и снимите лишнее давление со срединного нерва.

Геймерская стать. Как сидеть за компьютером и сохранить спину здоровой Из-за чего у игроков постоянно болит спина, почему не стоит следовать советам мамы и как бороться с причинами боли, а не симптомами.

Упражнения

Стоит понимать, что если вы уже страдаете от сильных болей, то просто подушечка под запястье вам вряд ли поможет. Вам потребуется делать упражнения, которые снимут лишнее давление с нерва. Самое главное в этом случае — не перестараться. Умеренный дискомфорт во время упражнений — это норма, все-таки, мы имеем дело с травмой. Но как только вы чувствуете боль, стоит остановить движение — это ваша максимальная амплитуда на текущий момент. Не делайте себе ещё хуже и не продолжайте увеличивать количество микроразрывов в тканях.
1. Укрепляем кисть
Для первого упражнения вам понадобится небольшая гантеля, просто бутылка с водой или консервная банка. Берём груз в руку, разворачиваем ладонью вверх. Теперь в течение 4 секунд медленно поднимаем кисть вверх, сгибая руку в запястье. Затем также медленно опускаем вниз. Мэттью предлагает делать 3 подхода по 15 повторений этого упражнения. После этого руку нужно повернуть ладонью вниз, держа груз, и проделать то же самое в таком же количестве.

Теперь перейдём к пальцам. Для этого сета вам пригодится теннисный или любой другой небольшой мячик. Ну или хотя бы скатанное в шар полотенце. Начать стоит с простых медленных сжиманий и разжиманий мяча. Затем зажмите его указательным и большим пальцем и сожмите 20 раз в таком состоянии. После этого схватите предмет большим, указательным, безымянным пальцами и мизинцем — и сжимайте 20 раз ими. Проделывать это упражнение стоит медленно, иначе эффекта не будет.

2. Сухожилия
Эта часть упражнений направлена на то, чтобы снизить давление между слоями тканей и улучшить кровоток. Комплекс поможет увеличить количество движений, которые мы можем сделать, не вызвав боль. На картинке вы видите три положения. Ваша задача — плавно переходить из одного в другое и обратно. Всего два подхода по 20 повторений.

Ещё один комплекс построен на том, что при растяжении большого пальца запястный канал расширяется, а значить сухожилия могут легче скользить и не оказывать давления на нерв. Чтобы его выполнить, нужно согнуть руку в локте, повернуть её ладонью к себе и сжать кулак. Затем другой рукой схватиться за большой палец и потянуть (без фанатизма) вниз. Держась за палец, распрямите руку, толкая ладонь вперёд и выгибая запястье.

Следующее упражнение позволит снять давление со срединного нерва благодаря неестественному положению. Для начала нужно встать прямо и опустить больную руку вдоль тела. Затем нужно поднять кисть ладонью вниз, отставив пальцы в сторону. Не меняя положения ладони и не сгибая локтя, приподнимите руку до того, как не почувствуете небольшое онемение. Для усиления эффекту нужно несколько раз поднять плечо, не опуская руку. После этого попробуйте наклонить голову в противоположную сторону от поднятой руки, чтобы почувствовать максимальное растяжение.

3. Растяжка
Одна из важнейших частей упражнений, которую нужно выполнять не только в комплексе, но и между играми. Большинство из этих движений мы и так совершаем рефлекторно, чтобы снять напряжение с запястья. Например, Мэттью предлагает несколько раз потянуть себя за большой палец в разных положениях. Чтобы усилить эффект, можно положить больную руку на стол так, чтобы под большим, указательным и средним пальцами не было опоры. Теперь другой рукой несильно надавите на подушечку возле большого пальца, при этом удерживая мизинец на столе. В таком положении вы должны почувствовать растяжение. Продержать его нужно минуту, а после небольшого отдыха повторить.

Ещё один знакомый многим комплекс — растяжение пальцев. Направьте ладонь к себе и согните пальцы. Затем другой рукой сожмите указательный и средний пальцы и чуть надавите, чтобы почувствовать растяжение в ладони. 2 сета по 20 секунд — и можно приступать к другим двум пальцам.

Что делать, если болит сильно и давно?

В первую очередь придётся смириться с тем, что от постоянных игр придется временно отказаться. Теперь, когда вы садитесь за компьютер, вам нужно будет использовать эластичные бинты или бандажи для фиксации запястья. Это не способ лечения, а ваша защита от осложнений и усугубления травмы.

Отдых для вас — не просто рекомендация врача, а необходимость. Во время перерывов к больному запястью стоит прикладывать холодные компрессы. Однако используя этот метод, стоит обращать внимание на свое самочувствие. В зависимости от стадии типа заболевания это может вызвать разные последствия. Также во время отдыха стоит поднимать руку выше уровня сердца. Не обязательно держать её на весу. Можно положить её на подушку на спинку дивана, стол или подлокотник. Это улучшит кровообращение в травмированной зоне.
Кроме того, Мэттью советует постоянно разминать больную руку самомассажем ладони и предплечья. Используйте для этого теннисный мячик или небольшую бутылку, прокатывая их по ладони и руке и снимая напряжение. А лучше всего для этих целей подойдут массажные шары и ролики, которые можно найти во многих спортивных магазинах. Они понадобятся и для упражнений, и для расслабления.

Если играть всё-таки придётся, то перед матчем нужно использовать разогревающие подушечки. Для киберспортсменов они уже стали обыденностью — такие мешочки привозят с собой и сами игроки, и организаторы. А ESL на последнем мэйджоре по CS:GO даже установили под мониторы специальные «обогреватели» для рук.

С обезболивающими стоит быть максимально осторожным. За приёмом таблеток можно не уследить за развитием симптомов, которые требуют более серьёзного лечения. Если боль действительно сильна и не отступает даже когда вы отказались от посиделок за компьютером, нужно срочно обратиться к врачу. Увлечение самолечением может стать причиной серьезной травмы. У Клинтона Fear Люмиса на первое восстановление ушло практически полгода, а всё из-за того, что он запустил свою руку. Ему грозила операция и длительный перерыв в карьере.

Источники развития

СЗК образуется при разных аномальных явлениях, которые провоцируют снижением его объема. Предрасположенность к отклонению вызывается врожденной узостью или нюансами структуры. У представительниц женского пола обычно присутствует узкий канал, что способствует частой диагностике заболевания, чем у мужского пола. К другим факторам возникновения аномалии относят повреждения: ушибы, переломы костных объектов, вывихи. Объемом представленной зоны обладает способностью уменьшаться за счет смещения костей и посттравматической отечности. Обусловленная стремительным ростом костной ткани деформация соотношения анатомического строения, которое образует срединную зону, встречается при акромегалии (нейроэндокринное нарушение). СЗК начинает развитие в результате воспалительного процесса, вызванного хроническим артритом, туберкулезом, тендовагинита и т.д. Заболевание формируется при образовании опухолей.

Причинным фактором карпального отклонения выступает высокая степень отечности тканей, что замечено неврологами во время вынашивания женщиной ребенка, почечной недостаточности, эндокринных болезнях (климаксе, сахарном диабете) или употреблении противозачаточных препаратов. Хроническая форма воспалительной аномалии бывает при регулярных повреждениях, которые связывают с профессиональной деятельностью пациента. Она предполагает постоянные сгибы и разгибы кисти. В результате такого утверждения опасность несет работа музыкальных артистов (пианистов, виолончелистов), сотрудников упаковочных компаний, плотников. Ученые выдвинули теорию о факторе, провоцирующем СЗК при длительном использовании компьютерной клавиатуры. Но статистические проверки не подтвердили серьезной разницы между случаями поражения лиц, работающих на клавиатуре и средним числом заболеваемости всего населения.

Расстройство СН в основном вызывает сбой подачи крови. Первым делом аномалия поражает оболочку нервного основания, в ходе возрастания давления пагубный процесс затрагивает глубокие слои. Вследствие, в начале происходит нарушение сенсорной функции волокон, а после — двигательных и вегетативных возможностей. При ишемической реакции долгого плана начинаются деформации дегенеративного характера, замещения нервной ткани соединительнотканными частицами. Итогом становится устранение функциональных способностей СН.

Диагностические мероприятия

Неврологическая проверка показывает врачам район гипестезии, который соответствует области иннервации СН, уменьшение тонуса мышечного отдела, вегетативными деформациями кожного покрова (изменение цвета, температуры). Медики предписывают прохождение дополнительных обследований, которые находят:

  • Симптоматику Фалена — образование парестезий или онемения при пассивном сгибе/разгибе кисти в течение 60 секунд.
  • Симптом Тинеля — появление покалывания, которые начинается при постукивании в районе карпального центра.

Более детальные сведения получают после проведения электромиографии и электронейрографии. Для исследования механизма возникновения аномалии:

  • пациент сдает кровь на тестирование РФ.
  • Проходит сеанс биохимии кровеносных телец.
  • Рентген оценку.
  • Ультразвуковую диагностику.
  • Компьютерную томографию лучезапястного сустава или магнитно-резонансное сканирование.

В ходе присутствия конкретных показаний — назначается пункция. Невролог может выписать направление на консультацию к коллегам в сфере ортопедии, травматологии, эндокринологии и онкологии.

Способы лечения СЗК

Главным приемом терапии является избавление больного от факторов, которые вызывают сужение СК. К таким методикам относят:

  • Вправление вывихов.
  • Приведение в неподвижное состояние кисти.
  • Корректировка эндокринных нарушений и метаболизма.
  • Остановку воспалительного процесса.
  • Снижение уровня отечности мягких тканей.

Консервативное лечение проводится под наблюдение врача-невролога, в случае надобности совместно с другими медиками. Принятие решения о проведении операции осуществляется нейрохирургом. Стандартные способы лечения опираются на иммобилизацию пораженного участка шиной на 14 дней. Дополнительно предписывают:

  • Употребление фармакологических препаратов противовоспалительного и обезболивающего воздействия.
  • Прием лекарственных компонентов, оказывающих противоотечный эффект.
  • Назначают НПВП, в тяжелой форме СЗК выписывают глюкокортикостероиды.
  • Сеансы лечебной блокады осуществляются вводом анестетиков местного назначения.
  • Пациенту потребуется пить витаминные комплексы, в частности группы В.
  • Посещение физиотерапевтических процедур (грязелечение, электрофорез).
  • Для снижения ишемической реакции показана никотиновая кислота.

По окончанию терапии и получения положительной реакции врач назначает лечебную гимнастику, сеансы массажа. В случае, негативного ответа тела пациента потребуется хирургическое вмешательство, включающее рассечение поперечной связки.

Изолирующие СИЗ органов дыхания

Изолирующие средства индивидуальной защиты органов дыхания делятся на автономные и шланговые.

Автономные СИЗОД

Автономные – это аппараты, работающие на химически связанном кислороде (изолирующие респираторы, изолирующие противогазы), и дыхательные аппараты, работающие на сжатом воздухе или кислороде.

Изолирующие автономные СИЗОД могут быть двух видов:

— работающие по открытому циклу, при котором выдыхаемый воздух выходит в окружающую атмосферу. Работа в такого рода аппаратах ограничивается запасами имеющегося кислорода.
— работающие по закрытому циклу, при котором выдыхаемый воздух очищается от углекислого газа, обогащается кислородом и вновь поступает в органы дыхания. Такие аппараты более сложны как по устройству, так и по использования, но время работы в них значительно выше.

Автономные дыхательные аппараты открытого цикла обеспечивают органы дыхания кислородной смесью из имеющихся в составе аппарата баллонов со сжатым воздухом.

Изолирующие противогазы и изолирующие респираторы работают по принципу регенерации выдыхаемого воздуха. Состоят такие устройства из лицевой части и части, отвечающей за процесс регенерации и очищения воздуха – регенеративного патрона, дыхательного мешка, клапанной системы. Перед непосредственным использованием изолирующих аппаратов необходимо обеспечить выделение первых порций кислорода, для чего на регенеративном патроне располагается пусковой брикет. После приведения его в действие также разогревается регенеративный продукт, и аппарат начинает свою работу. Выдыхаемый воздух направляется в регенеративный патрон, в котором сперва очищается от углекислого газа, затем или в том же патроне, или в дыхательном мешке обогащается кислородом, который может дополнительно подаваться из кислородного баллона, и через клапан вдоха поступает в подмасочное пространство, а затем и в органы дыхания.

Изолирующие самоспасатели работают похожим способом. Выдыхаемый воздух в патроне очищается от углекислого газа и лишней влаги, там же выделяется необходимое количество кислорода. Затем дыхательная смесь поступает в дыхательный мешок, из которого при вдохе, опять проходя через патрон, дополнительно очищается от углекислого газа и направляется в органы дыхания.

Шланговые СИЗОД

Изолирующие шланговые средства защиты органов дыхания представляют собой устройство, состоящее из лицевой части и шланга, по которому подается воздух из чистой внешней среды. То есть работа в таких аппаратах ограничивается длиной шланга. Наибольшей популярностью шланговые сиз пользуются при работе в колодцах, цистернах и прочих замкнутых пространствах.

Такие СИЗОД делятся на самовсасывающие, аппараты с подачей воздуха с помощью воздуходувки, или работающие от сети компрессорной линии.

Изолирующие средства индивидуальной защиты кожи

К изолирующим СИЗ кожи относятся герметичные защитные костюмы (перчатки, рукавицы, сапоги) изготовленные из пленочного полимерного материала или прорезиненной ткани. Они также изолируют все тело от внешней среды, не пропускают ни воздух, ни влагу, ни тем более ядовитые химикаты.

Правила выдачи

Средства индивидуальной защиты кожи, глаз, органов дыхания должен выдавать работодатель за свой счет. Если он пренебрегает этим правилом, работники имеют право не выполнять опасную работу. За простой производства, который может произойти из-за этого, будет отвечать наниматель.

Порядок выдачи СИЗ содержится в Приказе Минздравсоцразвития № 290н от 01.06.2009. Он гласит, что выдаваемые средства должны соответствовать размеру, полу и условиям труда сотрудника. Помимо этого, они должны быть сертифицированы в установленном порядке. Срок их использования исчисляется с даты выдачи, но не может превышать установленный производителем срок службы или годности.

Нормы выдачи регламентируются Приказом Минтруда России № 997 от 09.12.2014, а также другими отраслевыми документами. Если на предприятии имеются типы работ, связанные со специфическими условиями труда, нормы выдачи СИЗ для которых не оговорены в нормативных актах, работодатель имеет право разработать свои правила, опираясь на существующие нормы для схожих профессий.

В любом случае работодатель при выдаче СИЗ должен руководствоваться следующим алгоритмом пошагово.

Шаг 1. Утвердить положение об обеспечении работников СИЗ.

Шаг 2. Подготовить на его основании приказ об обеспечении сотрудников СИЗ с указанием ответственного за это лица.

Шаг 3. Выдать СИЗ.

Шаг 4. Своевременно осуществлять мероприятия по уходу, чистке и замене спецсредств.

Непосредственно выдача должна сопровождаться ведением карточек учета на каждого сотрудника. В них фиксируется факт передачи, который заверяется подписью получателя. Вести карточки можно в бумажном и электронном виде. Однако в электронном документе должна содержаться ссылка на бухгалтерский документ, подтверждающий передачу материалов, заверенный подписью сотрудника.

Ответственность работодателя за невыдачу СИЗ

Средства индивидуальной защиты кожи и БЖД — два неотделимых понятия. Для тех работодателей, которые считают иначе и не обеспечивают своих сотрудников защитными материалами, в статье 5.27.1 КоАП РФ предусмотрена ответственность в виде штрафа:

  • от 20 000 до 30 000 рублей — для должностных лиц и ИП;
  • от 130 000 до 150 000 рублей — для юридических лиц.

Кроме того, наниматель не имеет права требовать выполнения трудовых обязанностей, если он не обеспечил работников СИЗ.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *